1、也许你有很多梦想没有机会实现，别让孩子代替你实现，记着，那是你的梦想，不是孩子的梦想。
2、请蹲下来和孩子说话。
3、小孩子一起玩的时候，他们之间的问题让他们自己去解决。
4、耐心陪孩子玩游戏，即使你真的认为他的游戏内容很无聊。
5、试试和孩子一起轮流朗读一本经典的故事。
6、每个月带孩子逛一次书店，每次两小时以上。
7、让孩子付出一点努力或等待才满足他的愿望，这样他才容易学会珍惜

。
8、除了赞美，要有惩罚，不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。
9、当他耍赖时，绝不妥协。
10、记住父母的弱点是，孩子越大，我们越是絮絮叨叨他的缺点，请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
11、别害怕电脑，沉迷于电视的人远多于电脑，请让孩子远离电视，珍爱生命。
12、最迟从小学开始，一定要分点家务给他做。
13、一开始别太在乎孩子成绩，要关心他是否喜欢学校。
14、别上奥数，那里最擅长用培养天才的口号折腾普通人。
15、下棋，游泳，骑自行车，打升级，K歌，这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
16、为他培养一种终生受用的兴趣，不论是高雅还是通俗，不论是大众还是小众，音乐，美术，文学，写作，集邮，手工，这些都很好，但请不要仅仅为了考级或升学去学。
17、让他坚持一样大家都能参与的体育运动，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球都好。
18、爱他，也要一样爱他的爸爸（妈妈），永远。他会记住的也学会爱他的爱人和孩子。

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孕期饮食——不该吃的（ZT）

容易流产食物：
螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对

孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物：
罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
桂圆、荔枝：性温热易致胎热；
石榴：贫血者要少吃；
腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
饮浓茶：英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
饮咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。 据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
饮酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。这种节奏其实意味着：母体逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。

越接近分娩期，你会发现自己的食欲越佳。这时，你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。你对热量的需求，每天要增加15%，应该是平时食量的2倍。有些准妈妈可能因先前饮食不足，这时候需要特殊的补充。

提醒：“双份食量”表示你必须摄取足够自己和肚中胎儿的养分。孕期绝对不能减肥。根据研究指出：饮食不均衡或不足的准妈妈，经常会发生自然流产、新生儿死亡、婴儿体重不足的现象。对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡，而是在24小时内的食物量中求平衡。摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡。

在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除。所以在怀孕期间，避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶。
任何甜味剂（包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜）：糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。
糖果及巧克力：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。
可乐或人工添加甜味果汁饮料：它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。
罐头水果：含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。
人造奶油：含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。
冰淇淋、冰冻果汁露：热量高，含各种添加剂，少吃。
含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱：热量高，含各种添加剂，少吃。

除了保证自己营养的均衡以外，妈妈们更关心的是胎儿的需求。的确，在怀孕期间，你是胎儿的唯一供应站，胎儿需要的每一分热量、维生素、蛋白质，都来自妈妈所摄取的食物。如果你在每日的饮食中摄取大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食物的话，必能满足胎儿对养分的需求。根据一项丹麦研究指出，多吃含脂肪酸的鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼可以预防早产。当然也别忘了自己，良好的饮食，意味着你可获得充足的养分，以应付怀孕期间身体所承受的沉重负担，可以减少心情变动不安及疲劳。营养不良的孕妇，容易发生贫血、害喜、腿部抽筋的症状。

孕妈妈进补10大纠错
错误做法1：大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
错误做法2：吃大量桂圆保胎
中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
错误做法3：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用。
错误做法4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
错误做法5：盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。 如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
错误做法7：过量补维生素A、维生素D，过量补钙
过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等。如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
错误做法8：吃动物胎盘安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。
错误做法9：过量食用鸡蛋
孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
错误做法10：多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

孕期饮食——该吃的
怀孕前1-3月体重约增1-2公斤，4-6个月时约增4-5公斤，7-10个月时约增5-6公斤，整个孕期约增10-12公斤。除了孕前体重不足的妇女，一般体重正常的孕妇，吃了过多的热量食物，不但对自己和胎儿无益，更有可能导致子痫前症、难产的危险呢！

能量：3个月前，不需增加，到中晚期每日适当增加能量摄取。
蛋白质：每公斤体重摄入一克蛋白质的基础上，早期5克/天，中期15克/天，晚期20克/天，适当选用优质蛋白，如肉蛋奶禽。
脂肪：植物油及坚果类，可提供必须脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸；适量的海产品，可提供比较平衡的必须脂肪酸来源。
碳水化合物：多吃谷类、蔬菜和水果。
膳食纤维：多吃粗粮等有助消化的食物，以防止便秘。摄入量25~30g/d。
矿物质：孕期易缺乏钙、铁、锌、碘、钠。
1）钙：适当地摄入一些乳制品，如牛奶、虾皮、蔬菜、海产品等。最好每天能够摄入250-500毫升的牛奶。同时提醒，哺乳期不要停止补钙。
2）铁：应经常补充含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄等。如已处于缺铁性贫血的状态（血红蛋白低于100g/L），请咨询医生。
3）锌：含锌丰富的为血、肉类、肝脏、蛋类等。摄入量约20mg/d。
4）碘：干海带、海蜇、黄花鱼等海产品中富含碘。摄入量约175ug/d。
5）钠：减少钠的摄入，慎用富含钠元素的食品，如腌制食品、发酵粉（油条挂面）、汽水（含小苏打）和碳酸氢钠药物等。
维生素：
1）叶酸：孕前三个月和孕后三个月中，每天服用一片“斯利安”（0.4毫克每片）。
2）VB12：主要存在于动物肝、肾和肌肉，摄入量约2.6ug/d。它有益于肝功能和造血功能，对胎儿脑细胞发育很重要。
3）VB1：富含VB1食物有蛋黄、肝脏、大豆、花生、白菜、紫菜等，摄入量约15mg/d。孕期VB1不足易发生早产、流产或死胎等。
4）VC：主要存在于蔬菜和水果中，以桔子、西红柿、青椒、白菜、菜花中最丰富，摄入量约适应增加130mg/d。VC缺乏导致牙出血、分娩时出血不止，胎儿发育不良。
5）VA：大量存在于蛋黄、肝、胡萝卜、西红柿、南瓜和菠菜中，摄入量为早期800ug/d，中晚期900 ug/d。
6）VD：富含于鱼肝油、蛋类中，摄入量约10ug/d。它能促进钙吸收、促进骨骼和牙齿的构成。多晒太阳自身也可合成VD。

细胞长年的要素之一就是维生素！这种物质人体无法自行制造，完全依赖食物供给，多存在于蔬菜水果之中，倘若母亲摄取不足或缺乏某一种维生素，即会立方影响到胎儿细胞的构造和生长发育。不同的维生素都有其不同的功能和特性：

脂溶性维生素A
促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。

维生素D
是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

维生素K
如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

维生素E
它和良好营养间的关系仍未确定。不过，麦芽、坚果、蛋、豆荚皆富含此种营养。

维生素C
又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

维生素B群
它饮食了维生素B1、B2、B6、B12及烟酸，这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等，因此是十分重要的。它的食物来源包括：豆类、壳类、肉、水果、牛奶、蛋、肝、鱼等食物中，缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常，母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。

叶酸
虽然叶酸亦属于维生素B群，但因其在胎儿造血和神经系统发育上的重要地位，使我们必须提出 讨论。母亲本身叶酸过低可能造成胎盘早期剥离、孕期高血压，在胎儿方面则有先天性畸形的危机，深色蔬菜、胡萝卜、肝、蛋黄、南瓜、豆类富含此类营养，若孕妇自觉摄取不足应请教医生，在怀孕早期即需补充。

铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。

锌质和维生素B12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。

维生素B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素B12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。

肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。

脂肪酸：脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的，必须从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。

植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。

钙质：钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多50%，特别是在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库(如骨骼)中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。

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昨天又有个网友写了一篇,收藏下

作者:doudou_vicky

有妈妈想过自己到美国网站直购吗？？

我在想现在信用卡这么高度发展的时期。。
为什么没有妈妈想到直接在中国也可以美国购物呢？

其实现在美国直购应该很方便了

偶自己在感恩节的时候
给儿子买了GAP、OLD NAVY, Gymboree的衣服
还买了Drugstore上的小熊糖, 小蜜蜂产品, 还有美赞成滴剂
我觉得还是很方便的呀。。。
其实自己直购比代购要便宜很多。。

儿子的这些衣服我全是在美国官网买的。。
打折的时候买我感觉还是很实惠的。。

如果有妈妈有兴趣的话
我可以把我朋友写的关于如何在美国直购的贴给大家看。。
至少我觉得不是很难。。
我唯一觉得比较难的是
所有的网站都是英文。。
看的我很费力

先说购买流程, 比如偶准备在drugstore上帮宝宝买小熊糖
1. 注册drugstore.com (直接选国家为美国)
2. 注册返利网站(大部分网站都有返利, 买越多返到的也越多, 从1%-10%不等)
3. 注册转运公司, 拿到转运地址和自己的客户编号
4. 通过返利网站连接到drugstore上去
5. 挑选宝宝用品, 加入购物车
6. 全部挑选完毕, 直接check out
7. 输入转运地址, 收货人名
8. 输入信用卡帐单地址, 卡号, 姓名, 有效期限
9. 购物成功~~
10. 过几个小时后收到drugstore得扣款短信
11. drugstore审核通过, ups发货
12. 转运处收到包裹, 支付转运费
13. 转运发货, 5天后到达北京
14. 快递送货上门
15. 购物成功, 宝宝吃/用的开心, 妈妈也超有成就感

先说说返利网站
去各大网站上血拼之前, 一定要先去返利网站里查查有没有返还!!!~~~
现在要说说什么叫返利网站. 很简单, 就是从返利网站上连接到他LIST出来的上千家网站里购物, 就有1%-10%的返还. 目前偶一直使用的就是EBATES和MRREBATES, 返到的利也已经转到偶的PAYPAL帐户里了. 接下去一个个说

第一个： http://www.ebates.com/rf.do?refe … cnUaP3kPzjS3Q%3D%3D
点击进入EBATES, 直接输入MAIL地址和密码, 就注册成功了.
之后可以看到帐户里有EBATES送你的5美元, 只要再通过EBATES连接到各个网站里成功购买一次, 使EBATES帐户金额高于5美元, 就能申请PAYPAL拿钱了.
ebates里最近很多网站的返利比例都有很大的提高. GAP从原来的2%变成了8%, 对我们散户买家来说, 购物的同时还能拿到小额返利, 批是伐是, 补贴运费.
那么返利怎么拿到手呢???
2种方法, 1直接打到你的PAYPAL帐户, 注意这个PAYPAL一定要去美国的PAYPAL, 并不是中国贝宝. 以后我会说如何注册PAYPAL. 2直接申请开支票, 然后寄到北京, 但是偶不建议偶们在中国的买家拿支票, 还是这句话, 那么小那么薄的支票从美国飘扬过海来北京, 不见得可以安全收到, 即便丢了, EBATES不会重新寄发的. 等于利白返了.
返利周期一般都是3个月, 为什么是3个月才结算一次呢??
因为美国网站上购物, 退换货的周期就是3个月. 怕有些人东西退了, 但是返利却拿到了, 所以是3个月才结算一次的.
我通过EBATES连接到GAP等网站去购物了, 多久可以看到返利金额??
一般3天EBATES就会发MAIL通知你, 然后登陆EBATES, 在My Ebates里面能看到Total Cash Back.
我的EBATES帐户已经超过5美元了, 怎么申请PAYPAL拿钱??
登陆EBATES, 在My Ebates, 把个人Address, Email & Password填写完整. 地址就输入中国北京的正确地址. 接着点Cash Back Method, 选Pay me directly(就是直接付给我), 再选PayPal, 输入PayPal地址就OK拉. 如果自己没有PAYPAL帐户也可以用朋友的, 还可以直接捐款给慈善机构.
都设置好以后, EBATES有固定的发钱日期, 看下表:
Purchases Posted Between Big Fat Check Sent  
Jan 1-Mar 31 May 15
Apr 1-June 30 Aug 15
July 1-Sept 30 Nov 15
Oct 1-Dec 31 Feb 15
也就是在1月1日到3月31期间购买的, 可以在5月15日拿到返利~
BUT也不是所有已经打折的网站还会再返现给你哦, 也要看网站的`~

另外一个返现网站, 操作和用法都是EBATES一模一样的
http://www.mrrebates.com?refid=340410
点击连接, 进入EBATES.
在页面中间就可以看到
Sign Up to be a member of Mr. Rebates.  It’s free, fast and easy plus you get a $5.00 registration bonus!  Start here by entering your email address:
直接输入MAIL地址后按JOIN, 再进入下一页, 输入完整的注册信息. Mrrebates注册国家地址只能填写美国, 也就说明支票只能寄美国, 不寄往国外; 国外用户也只有PAYPAL这一个途径拿到返利. 具体地址邮编可以写转运公司的地址. 注册成功后, 就送5美元.
mrrebates的部分商家返利额度比EBATES大满多, DRUGSTORE竟然有10%, 大家选择的时候货比三家, 多拿一点总归好的, 积少成多.
mrrebates同样也是3个月才能拿到, 注册成功后也会送你5美元. 当你通过mrrebates连接到各个网站购物成功后, 就能在Pending Rebates看到返利金额了. 当Available Rebates里的金额超过10美元以后, 就可以通过PAYPAL拿钱拉.
点Request PayPal, 输入PAYPAL地址, 按确定. 当月提交, 下个月初就可以拿到了. 这点比EBATES更便捷一些.
偶在9月28日申请mrrebates拿返利, 总共11美元, 之后说10月5日可以到帐. 没想到10月2就收到拉~~超快~~

如何注册PAYPAL
为了拿到返利，一定就要先搞定PAYPAL。第一比返利到EBATES或者MRREBATES帐户后，偶们就可以开始研究PAYPAL拉，返利通常3个月后才能拿到，也就是有3个月时间可以用来充分摸透PAYPAL。
PAYPAL并非中国贝宝，和贝宝是完全不一样的概念。大概不要混淆哦~~
注意：以前在贝宝注册过的MAIL地址，就不能在PAYPAL里注册了，否则即便注册成功，登陆后也会自动跳转到中国贝宝的页面。
打开PAYPAL页面 https://www.paypal.com/c2
右上角点击“注册”，在国家或地区选择：中国（全球范围）；语言选择：简体中文。选个人用户，点击“立即开始”。
在输入您的信息里，大家依次输入mail地址，登陆密码，姓名，出生年月，地址。建议都输入英文，不要输入中文，为了方便以后直接用PAYPAL支付。
在关联我的信用卡处打勾，把自己的信用卡卡号输入进去，这里只支持Visa, Master,和American Express这三类卡。接着选信用卡的到期日期，也就是失效日期。按自己信用卡卡上的月和年选择好，再填入CSC，也就是信用卡背面签名处的最后3位数字。
都正确无误后，点击“同意并创建帐户”。
这时如果开通信用卡消费手机短信提醒的mm，就会立刻收到一条帐单消息，被扣了1美元。算PAYPAL的注册费吧.……其他国家都没有，中国特色……ORZ
如果你有安全可靠的朋友可以帮你冲值PAYPAL，或者有商业伙伴能给你PAYPAL转帐。到这里为止，就不需要在PP里认证你的信用卡了。如果有以上2个途径可以帮你的PP里加钱，也可以直接注册时就选国家为美国，地址写转运地址。唯一的缺点就是没有认证过的PP每天支付都是有限额的。没有这2个途径，就接着往下看……
注册完毕，登陆到我的PAYPAL。
可以看到帐户类型：个人 状态：未认证
当拿到EBATES或MRREBATES的返利后，就可以用PAYPAL来支付消费了，可有时候PAYPAL里只有50刀，而支付金额为60。这时候如果认证过PAYPAL的用户，另外10刀就自动从信用卡里扣款了。
PAYPAL对中国用户有很多限制，包括无法用信用卡为PAYPAL冲值，所以获得帐户认证才能保证PAYPAL余额不足时也能购买成功。
点击“获得帐户认证”
进入关联并确认您的信用卡，卡号在之前已经输入过，所以现在只要输入正确的帐单地址。同样也用英文输入，帐单地址就是指每个月都会按时收到信用卡帐单的那个地址。输入无误后，按“保存并继续”。立刻就会收到一条短信，提示信用卡被扣1.95美元。
2-3天后，按照提示查信用卡网上帐单，可以看到一条例如 4857*PAYPAL 消费1.95美元的记录，*号前的4位数字，就是PAYPAL代码。如果没有开通信用卡网上帐户，也可以直接打电话问信用卡客服中心。
拿到4位代码后，再次进去PAYPAL帐户，点“获得帐户认证”，输入4位代码。代码正确无误，一般3天内1.95美元就会返回到帐户里。PAYPAL余额就变成了1.95刀。如果3天后还没有退回1.95刀，请立刻在页面上找到PAYPAL中国客服联系电话，致电PAYPAL，让他们手动退回。
注意：如果5天后，都还没在信用卡网上帐户中查到PAYPAL 4位代码，就重新登陆PAYPAL帐户，申请4位代码重发。
1.95刀返回帐户后，PAYPAL就正式可以使用了。
等待第一笔返利到手，快去EBATES或MRREBATES上登陆自己的PAYPAL地址吧。

下面说说大家关心的如果把在美国网站买的东西运回到国内。。
是不是除了直运的我们可以SHOPPING, 其他没有直运的网站, (比如GAP, RALPH LAUREN, SAKS… ) 就不能买了呢???
错拉!!!!!!!!!!
当然可以~~现在有好多家提供美国转运的网站, 如OneNow, AAE, USAMAIL2ME等等

AAE转运网址
http://www.aaeship.cn/
AAE有自己的国内送货网络, 这点就比其他几个转运公司专业很多…也是全美最大的华人快递公司.
联系AAE客服SHOW, 让他帮你开通~
注册的时候会要求填写一个客户编号，这个编号直接打他们网站上的400那个电话，他们会告诉你，该填什么编号的。
开通后, 使用前存入500RMB, 就可以开始起用拉~~
优点, 可以免费合并包裹, 拆掉包装, 也可以易碎商品增加包装等服务. 对于多个包裹先后到达AAE, 也可以合并在一起, 再寄回中国. 当然量如果很大, AAE会建议分开发送.
具体资费如下：
类别 首磅 续磅
9美金（超过4磅6美金）
C类经济普通类  3美金
T1保健品食品类    3.5美金
T2化妆品护肤品类  4美金
T3电子产品玻璃制品类    6美金
   +百分之3的燃油附加税

USAMAIL2ME转运网址
http://www.usamail2me.com
优点, 无须存入RMB, 就可以直接使用. 7天内免首重.
缺点, 改包装要收35元. 无法合并包裹. 包裹被海关扣了以后, 如果让他们帮忙报关要250元手续费; 自己去报关也很烦琐, 要在浦东机场工作区里花费整整1天时间……
费用 首磅70, 续磅35

ONENOW大家也可以选用, 但是走的是DHL, 超过1000就很有可能被收税. 不推荐!!

因为很多妈妈都喜欢美国的小熊糖。。
所以说说drugstore.com
第一次购买drugstore得客户, 从ebates里面的store找到drugstore, 在最下面一条优惠信息中, 可以看到Get $5 off $30 or $10 off $50 on your first drugstore.com order!. 也就是满30-5刀, 满50-10刀的优惠活动, 一定要从这条link进去, check out的时候就可以看到超过50刀自动-10刀
通过ebates或者mrrebates连接到drugstore上后都有最少6%的返还
但是drugstore本身也有5%的返还, 这5%返还怎么用呢??
第一次购买成功以后, 过2, 3天再登陆进drugstore, 就可以在my account里面看到有美元存着, 它会在制定的周期让你使用. 其实就是要套住你, 让大家一次次买, 哈哈
drugstore结帐时要输入信用卡帐单地址, 但是国家里面没有中国, 大家可以选香港, 再输入北京的账单地址和邮编, 就完全没关系~
注意事项
再最后check out的时候, drugstore上会有小广告, 说有什么优惠link. 大家千万不要去乱点, 直接无视, 否则会莫名被扣1美元的.

邮费就按转运公司那个运费清单计算就可以了。。
一般CHECK OUT以后 都会有提示你买的一共是多少磅的。。
当然到了转运那 可能会增重一点的
因为有包装什么的。。

再谈大家关心的关税
drugstore需要走转运, 转运公司都会帮助我们报关清关, 不需要偶们担心~
gymboree则可以直运, 是走usps民用线路, 所以不会被海关扣住, 即便扣住也就100多的税

忘记说了
drugstore里面可以买点什么呢???
打开首页, 有一栏是baby&mom, 里面都是各种宝宝用品, 可以按照品牌来检索, 只要tb上有的, 那里一定有卖. 还可以买大热的保健品gnc, 偶就买了葡萄籽. 如果是怀孕的妈妈们, 还可以买nature made得叶酸片.
因为drugstore.com和beauty.com是一家, 2个网站的包裹可以合并在一起发送, 超级喜欢这点. 第一买drugstore时, 还在beauty买了一只泥娃娃面膜, 很方便, 不用再去其它网站买~~
drugstore上经常性会有全场7折的优惠活动. 前阵子刚刚有gnc 7折, 比买了gnc金卡都核算!!!

然后在说下这几个网站走哪些州是免税的
GAP：NY
GYM：NY
6PM（我买鞋子的网站）：CA
drugstore：CA

以下是转运流程图

www.drugstore.com
www.gymboree.com
www.gap.com
www.janieandjack.com
www.6pm.com
www.shopbop.com
www.karmaloop.com
太多了
这些都是可以用国内信用卡的~

哈哈, 其实很偶英语也一塌糊涂的水平, 我早就把以前学的还给老师了
我看不懂的直接GOOGLE翻译, 虽然有时候翻译的不对。但是大致意思就能明白了
4,6级都没过的超级菜鸟都可以美网畅通无阻, 大家一定也可以地~~~

分享下我买的东西。。
第一单6PM上买的2双鞋子。。
第一双我的。。CROCS的
我买的时候搞活动。。15刀买的。。现在价格已经变成28.75刀了

第2双我儿子的。。这个我买亏了。。我买的时候要14刀。。现在搞活动只要10刀。。。

2双鞋子运到国内的运费是45元。。（我们是几个朋友一起合买的，然后按实际发生的重量算运费）

2双鞋子一起连运费算下来是251元

一般是只要买到网站上能免美国国内运费就可以了。。
但是一般网站都是满100刀才免美国国内运费
所以几个朋友大家凑到100刀就下单。。。
但是有时候例如GAP满50刀就可以免的话。。
那自己凑到50刀（2件大衣或者外套什么的大概就能到了）就可以直接转运了。。

第2单是GYM搞活动。。好象是全场7折，而且是折上折。。。
我给儿子买了件毛衣。。。
连运费一起86.39元

第三单 OLD NAVY的2件长袖T。。
到手连运费一起是74元。。
第一件

第2件。。
我记得买这2件T是因为买第2件可以再优惠的。。
所以我一口气买了2件。。
样式一样。。颜色不同而已

我自己在6PM上买的NINE WEST的鞋子。。
又有点儿亏了。。我是在感恩节前买的。。15刀。。
感恩节那天只要10刀。。

不过现在的价格已经到36刀了
我上TB查过这双鞋要400多。。。
我连运费一起到手150元不到。。
还是平衡了点。。

我还给我老妈买了双fitzwell的靴子
当时fitzwell是搞全场鞋子都卖9.95刀。。。
当然先抢靴子啦。。
哈哈。。
靴子到手连运费一起才162元。。
一个大白菜被我抢到了。。。
靴子已经被我老妈放起来了。。等有机会再拍照片了。。

还有一些7788的东西我就懒的拍照片了。。
感恩节买的GAP和GYM的东东还没收到。。
小熊糖那些感恩节的时候也屯好了。。

马上圣诞了，折扣应该不低哦

这几天
http://www.bergdorfgoodman.com/
这个网站上化妆品在搞活动。。
满100刀减25刀。。。
昨天和朋友下单分了3瓶大黄油（200ML）的
折扣下来以后每瓶是27刀不到。。
目前没算运费是一瓶182元。。
国内专柜125ML居然要卖480。。
太暴利了。。。

这个还要说明一下。。
下单以后美国那边会电话和你确认信用卡信息的。。
对方说的是英文。。

圣诞节大嘴猴的官网也会有活动的。。
去年是全场6折。。
今天还没出来具体的折扣。。我想应该也会在6折。。
连接是http://www.karmaloop.com/
这里面不仅有大嘴猴，还有别的牌子。。
我也比较晕。。
我问过朋友
她推荐的是paul frank, tokidoki, harajuku lovers, junk food, lesportsac,dv shoes,jessica cambell,…..

很有意思的帖子！ 我来说说，我的经验。
特别是去年春节在美国网站买了不少东西。实际上在美国网站买东西很简单，有些是可以直接运到中国的，但是大部分都不能直接运中国，例如GAP，OLDNAVY，这些比较大众价格的东西。
一般而言，特别是不能直接邮寄中国的东西，例如CLINIQUE便宜的没办法想象，再看到中国的商场的CLINIQUE的价格，简直就是强盗。
看到前面的亲也提到了ONENOW这个网站，它是新加坡的，在中国的业务之间不长。但非常可信，大部分的客服都可以使用中文回答问题。
运费比普通的国际运费可能还便宜一些。
但感觉最不好的是运费的标准是按照体积和重量中比较大的两计算。因此个人很难控制运费。
上面是我的一点经验，祝大家购物愉快！！
（另实际上不用太担心英语问题，看多了就好了）。

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在网上查了一下，泡脚的好处还真多呢。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

另外我想说我买的这款家禾康震动按摩足浴盆也帮了很大的忙，在这里得好好推荐一下啦！

家禾康热浪足浴盆，采用国际最新型发热元件，双重热保护装置，加热迅速、安全可靠、具有振动按摩、自动加热、气波增氧、磁疗保健等多种功能。使您在热浪浴足中结合足底按摩，透过脚底的全息反射区，使人体经络通畅，全身排汗，带动气血循环，并配以气波增氧，从而达到增强自身免疫力，自愈力和对疾痛症状具有改善和保健的效果。

新款 家禾康震动按摩足浴盆 冲浪 加热足浴器 洗脚盆

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澳大利亚UGG雪地靴进口羊皮羊毛

现价：￥195.00元 （原价：￥495.00元）

特别让BF拍了特写。做工可以！！

重点就是毛了！去年我买的牛皮的里面毛是亮闪闪的看起来挺漂亮，但穿起来不怎么保暖！好像是塑料做的，这个羊皮毛一体的内毛就是长在皮上的羊毛，卖家说这个最保暖和透气。看着也舒服啊。

翻过来看，还打算翻过来穿呢，就是不知道怎么保养，还好俺这个巧克力色耐脏的！

试穿一下，大小正好，不知道以后会不会变大。本来以为穿这个鞋比较臃肿，不方便开车，实践说明俺担心多余了啊！

配套的鞋垫，看起来象奶油雪糕一样哈哈。

狂野的豹纹钥匙扣，因为买了两双鞋子，特别让卖家送我的，配我的小P正好！


另外一双栗色的，感觉毛比我的还厚一点，准备过年送给领导！嘻嘻！！

最后来个真人兽！！！俺个子不高，本来以为穿这个鞋子不合适，因为皮毛一体的鞋子毕竟要比牛皮的更厚……实际看起来还不错，担心多余了。。。。

回家后又仔细看了下，把毛扒开看根部，的确是长在皮上的，而不是我去年那双是植在细网格上的，把毛拔下来烧了一下，和烧头发的味道一样，就是说是羊毛没错啦！
这两天降温都在穿！因为卖家说这个鞋子是不需要穿袜子的，所以都体验了一下，果然不穿袜子也很透气，不湿脚的。但是就是到人家家里去不方便啦。所以后来还是穿了。更保暖，另外俺发现皮毛一体神奇的地方就是好像不管在室内室外脚部都是比较稳定的温度，不过太热或太冷，羊羊的皮毛恒温保温能力真是强啊！！
所以在这里就是要告诉各位姐妹这种鞋子还是买皮毛一体的好啊！
和同事专柜5825比了下，从外观到穿着都没看出来啥区别！我的毛还厚一点，哈哈，不过心理力量还是专柜强一点，毕竟她的1500俺这个只有195。
好在赶在降温之前买成了！！！
收工啦！

澳大利亚UGG雪地靴进口羊皮羊毛

现价：￥195.00元 （原价：￥495.00元）

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在豆瓣生活小常识上看到的一个贴子，感觉很好，转载下。

1、白色毛衣穿久了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。

2、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火炉旁预热片刻，油脂即融。

3、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋、水各半的混合液喷洒一下，再洗涤，就可恢复原样。

4、秋冬季节，每日煮食白萝卜，连汤带菜早晚各服时一小碗，长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。

5、低温季节每天坚持搓耳、瘦，然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效防治冻疮。

6、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。

7、用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天左右，冬天可保鲜一周。

8、冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

9、抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水，让油滴在水上，快满时一倒，又就全部倒出来了。

10、化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直射。

11、冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形；木工制品要及时封油，以防收缩；木地板要留出2毫米左右的伸缩缝。

12、专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。

13、把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍表面，放置片刻，用水洗净即可去污。

14、艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子畅通。

15、丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，再垫湿布熨烫，焦黄即可消除。

16、刚买回的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物质。

17、棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，即可清除。

18、柚子皮煮水可以治冻疮，用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次，几次即可见效。

19、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可现在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹感，镜子很容易恢复清晰。

20、当石灰飞入眼中，热辣难忍时，只要滴入少许糖水，就可解除痛苦。

21、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂，即可去除。

22、买礼盒送人时，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。

23、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

24、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。

25、冬季忌常舔嘴唇，会越填越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前洗头，以免感冒；忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。

26、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。

27、绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

28、花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。

29、衣服上沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。

30、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸一刻钟食用，止咳效果很好。

31、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用桔皮水洗脸，能润肤。

32、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂处，一天两次，几天即可痊愈。

33、猪油蜂蜜膏能治冻疮，取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日三次，数日可痊愈。

34、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两，凉白开水一碗，搅匀，空腹服下，每天早晚各一次，3天一疗程。

35、用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

36、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。

37、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个，放入锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻子即可畅通。

38、来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。

39、煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，即有显著疗效。

40、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡的木耳不仅外观肥大松软，而且炒后味道鲜嫩。

41、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时，用甘草15克，绿豆50克煎汤，一日一剂，分3次服下。

42、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内，有除臭杀毒的作用。

43、巧洗羊毛衫：洗涤时在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。

44、碘酒外抹患处能除手癣，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手癣随之治愈。

45、含漱白酒能预防口腔溃疡。口腔粘膜被咬破之后，随即以少量白酒含漱，经5~10分钟后突出，即不再发生口腔溃疡。

46、巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面，晾干后把黄米面刷掉，脏东西即随之除掉。

47、白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干，坚持一个月，可治愈脚臭。

48、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘，并有消毒作用，使喉咙更舒畅。

49、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后再用干布擦，可轻易将玻璃擦亮。

50、将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白，将蛋黄倒入牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。

51、肥皂遇水软化后，使用起来相当不便，可把其放入冰箱冷冻库中半小时，冰箱可吸取多余水分，让肥皂恢复硬度。

52、眼睛干涩时，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次十分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。

53、民间除粉刺土方：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去。

54、吞食韭菜治鱼刺卡喉。将一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能治卡喉鱼刺。

55、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量，用开水洗净，烤干、碾末，加香油拌成膏，抹于患处。

56、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时，可切几片生姜入口细嚼，水泡即会慢慢消除。

57、使牙快速变白土方：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，4天可除牙齿表层色斑使牙齿洁白。

58、加醋快速腌蛋一法：将鲜蛋用清水洗净，再用食醋洗，然后放入盐水中，一星期后即可食用。

59、巧除眼内异物：斟满一碟清水，将落入灰尘的眼睛浸入水中，连续眨眼数次，自可清除异物。

60、食物催眠法：（1）睡前半小时食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经；（2）喝适量牛奶可安睡。

61、治疗贫血土方：取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上，晒干将干血揉成粉，用红酒调服，一日半匙粉，一日两次。

62、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防止抽筋症状在睡觉时发生。

63、吃火锅时，汤中放入适量啤酒有降火作用，吃火锅配饮啤酒，酒中二氧化碳可帮助散热，防止食物烫伤口腔。

64、薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷，3克甘草，常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。

65、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者，久治不愈时，口服甘草锌可有效治疗。

66、盐水除鸡眼。用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚，烫脚后参干即可，每次半小时，一周左右鸡眼可自行脱落。

67、海带泥掺蜂蜜治口疮。将海带（或茄子皮）烤焦捣碎，掺入蜂蜜后涂在患处，效果很好。

68、涂抹肥皂可消肿止痛。不论是被开水或火烫伤后，立即在伤处涂抹些肥皂，可暂时消肿止痛。

69、草莓冰糖炖食可止咳。将草莓去蒂与冰糖（2：1）放水炖服，每日服3次，数天有效止咳。

70、白糖的妙用：做鱼加白糖，鱼片不烂锅易成形；发面加白糖可缩短发酵时间；菜中带酸味，加白糖可消除。

71、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可以使鱼肉白嫩，鱼汤也会很美味。

72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱，牙齿立即复原如初，就可以继续咀嚼东西了。

73、按摩眼眶治鼻炎。双手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉两百下，一段时间后可见效。

74、要清除冰箱霉菌，可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉，可用干布蘸上少量酒精擦拭。

75、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即恢复弹性。

76、食盐与杏仁调敷面部可增白。取食盐一匙，杏仁粉150克，用水调成糊，涂于面部。

77、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻味便会陶醉，同时还可延缓室内食物变质。

78、醋和豆浆洗头效果好。用加豆浆的水配合洗发液洗发，用加米醋的水清洗，两天一次，效果好。

79、加醋容易去鱼鳞。处理细鳞鱼类时，可在剖杀前两小时在养鱼的水中加几汤匙醋，容易去鳞。

80、将鲜嫩蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，然后当咸菜就饭吃，可有效驱除蛔虫。

81、煮食蚕豆可消腹胀。将蚕豆煮烂拌入适量白糖，每天服用数汤匙，连续一周，能有效治疗腹胀。

82、瓶上浇水可速冻，啤酒喝饮料瓶浇上水，放入冰箱，40分钟就冰好了，而不喷水则需2小时。

83、刚宰杀的鸡有股腥味，如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时，异味即除。

84、抹牙膏止血止痛防感染，小面积皮肤损伤或烧烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛防止感染。

85、嘴唇上生水泡时，用温水洗净患处，然后把风油精涂抹泡上，每天至少3次，能加速水泡消失。

86、螺丝钉头涂肥皂易旋钮，旋螺丝钉之前，将肥皂涂在钉头上，钉头再往木头里旋就容易多了。

87、出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效接触这些症状。

88、淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人，适量饮用淡盐水，不仅能解渴，而且还能预防中暑。

89、衣物上不小心沾了奶渍、血渍，新迹要立即用冷水洗，陈迹应先用洗涤剂洗后，再用淡氨水洗。

90、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

91、吃苹果可缓解反酸。常反酸者，在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症状。

92、气候炎热难以入睡时可将少许洋葱头切碎，包在纱布内，睡前嗅一嗅，可助人快速入眠。

93、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。

94、取西瓜皮250克，加500克水煎熬，将水熬至一半，加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

95、取60毫升鲜丝瓜汁，加蜂蜜适量，搅匀服用，每日两次，对百日咳有一定治疗作用。

96、治疗近视小窍门：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。

97、插花保鲜法：每天用剪刀修剪花枝条末端切口处，确保新鲜，可使花枝吸水功能保持良好状态。

98、车前草可治尿频。将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3~4次即可。

99、治头屑妙方：将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后洗头，可有效止痒祛屑。

100、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时后再吃早饭，长期坚持，可治疗胃炎。

101、夏日天气炎热，易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。

102、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前，应将其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

103、可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了，连长年的污垢也能去除，叶面也留下自然光泽。

104、腹泻初起时，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜瓣），一般腹泻在12小时后可缓解。

105、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用，可治疗咳嗽音哑、咽喉干痛。

106、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开，待凉后抹在痂上，痂很快就会脱掉。

107、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。

108、风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

109、辣椒大多数人都爱吃，切辣椒往往辣手发热，可用白酒擦洗，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了。

110、牙疼时用醋煮枸杞、白芨漱口，有止痛作用，刷牙时在牙膏上滴点醋可清除牙齿上的烟垢。

111、凉席刚买来或使用前后，应用毛刷蘸热水刷洗，再晾晒20分钟，可清除汗渍及螨虫。

112、木制家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。

113、牙齿美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齿两次，每次2分钟，坚持一月，必然有效。

114、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑，适量加入金银花，效果更佳。

115、治疗口腔溃疡小偏方：每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次，3天即可治愈。

116、将小苏打与食盐按1﹕1比例混匀，加水调成浆糊，早晚用它刷牙，坚持使用牙齿就会变白。

117、鱼肝油治手癣。把鱼肝油丸挤破，取少许外敷，几小时后如无不良反应，即可放心涂敷，每天三次。

118、护甲窍门。做完美甲后，将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中，每次10分钟。

119、流血时，捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。

120、蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟，然后咽下，一天三次。

121、被蚊虫叮咬后，可立即涂1~2滴氯霉素眼药水，止痛止痒，叮咬的包被抠破发炎者，涂后还能消炎。

122、赤豆粥补肾消水肿；荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。

123、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。

124、煮蛋时冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟，这样煮出的蛋刚刚好。

125、将桔皮洗净切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。

126、冲泡过的茶叶晒干，用火点燃，可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且会散发淡淡的清香。

127、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

128、生姜红糖水可预防感冒。将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，可有效防感冒。

129、把小苏打装在两个广口瓶内，不要盖瓶盖，放于冰箱上下两层，冰箱异味即能除去。

130、蒸鱼时先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸汽时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。

131、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，待盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。

132、火腿放入冰箱低温贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。

133、将饮泡过的茶叶晒干，装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸鱼、肉散发出来的行为。

134、轻松祛除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精后静置五分钟再洗。

135、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放到水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。

136、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用，不但清热止咳，还能润喉生津帮助消化。

137、饼干的防潮法：饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会吸收罐中的湿气，使饼干保持香脆。

138、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣袜的异味。

139、浅色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。

140、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶，咳痰带血，可用藕节泡茶或烧藕节汤。

141、羊毛衫不掉毛窍门：用凉水溶解一匙淀粉，把羊毛衫浸透拿出，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。

142、烧鱼不碎的窍门：烧鱼前应先下锅炸一下，如烧鱼块应裹一层水淀粉再炸，炸时油温宜高不宜低。

143、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，既可治疗牙龈出血。

144、牙膏治脚气。挤少量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气即可痊愈。

145、如买来的蟹较瘦，或想暂时贮养着怕瘦下去，可喂些芝麻和打碎的鸡蛋，并加些黄酒，这样能够催肥。

146、涩柿子变甜窍门，在柿子堆中混入梨、山楂等，3-5日即可脱涩（一个梨可脱涩10个柿子）。

147、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。

148、不小心碰破鱼胆，朝被胆汁污染的鱼肉上涂些酒或小苏打，然后用冷水冲洗，苦味即可消除。

149、糖水浇花可延长开放时间，给插在花瓶里的花换水时，加一匙糖，花开时间可增长。

150、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下腥臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。

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苹果

初级秘笈：买苹果（主要是红富士），最好选外表为条状红的（称“条红”），而且红里面有一些黄色。那种苹果脆、汁水多、很香甜。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的一般味道都有点寡淡，水分可能也不少，但甜味一定不行。
高级秘笈：正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗的。

梨

终极秘笈：梨要挑母的，细腻多汁且甜。母的就是顶上的窝要选双数，还要脐深的，脐周围比较圆，柄的根部粗。

桔、柑、橙

高身橙，扁身柑，光身桔──橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。
初级秘笈：挑桔子的话不论品种，中间有个环形的是母的，通常都会比较甜一些。有个点状的是公的，没有母的甜。挑皮薄有弹性的，早桔汁多味甜，晚桔比较粗糙多筋。
买橙子的时候最好买底部，即“屁股”上面有个圈的。脐橙就买“屁股” 那个洞是凹下去的比较甜。
高级秘笈：要捡沉手的，外皮要捡润滑的象宝宝的皮肤一样，粗糙的像麻子脸的别买，不过砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的都不好。

西瓜

初级秘笈：首先要看西瓜的外壳。瓜的表面光滑，瓜纹黑绿，体型匀称，花蒂小而向内凹，瓜柄绿色、没有干枯的现象。 再就是用手摸瓜皮，感觉滑而硬的为好瓜，发粘或发软的为次瓜。
高级秘笈：用手托起西瓜，轻轻拍敲后用食指和中指弹敲。熟瓜会发出“嘭嘭嘭”的闷声，生瓜会发出“当当当”的清脆声，如发出“噗噗”的声音就是过熟的瓜。 再托起西瓜，用手弹震西瓜，托瓜的手感到颤动震手的是熟瓜，没有震荡的是生瓜。
小贴士：买任何瓜的时候，和瓜秧不连在一起的那头是凹进去的就是熟、好、甜的。

芒果

初级秘笈：饱满、圆润，不软不硬，颜色黄得纯正，香味老远就能闻到，没有斑点（有斑点的是从里面烂掉了）。
高级秘笈： 挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了。买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，因为那种水份已经没有了。
小贴士：芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇，这样就好了。

葡萄

初级秘笈：葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种。先闻一下香味，果香浓的才买。
高级秘笈：不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄， 梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。

香蕉

终极秘笈：不要挑两头有绿色的，那是处理过的。并且个儿不要太大，小些的香蕉才好。要圆润的，不要有棱角的。正常黄色，略带芝麻点。

猕猴桃

初级秘笈：正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。
高级秘笈：选猕猴桃一定要选头尖尖像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。

桃子

终极秘笈：首要是闻香味，越香越甜。挑不太软的，上面带个小尖尖。

草莓

终极秘笈：草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了。买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全。

木瓜

初级秘笈：木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西，那没 关系，是糖胶，这样的会比较甜。
高级秘笈：买木瓜如果要马上吃，就要挑黄皮的，但是不可以太软，这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的，要买没有完全成熟的 青皮木瓜，这种木瓜当然是比较硬，一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了，可以当水果吃。如果做甜品的话，就要买红色的夏威夷木瓜，很甜。

西红柿

终极秘笈：挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位 一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。

综合秘笈

一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了。
选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。
挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜。

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A——Accept（接受）
“世上没有十全十美的人”。记着，你爱他，就必须接受他的一切，甚至他的缺点。

B——belief（信任）
不信任对方，经常以怀疑的口吻盘问对方，这种互相猜度的爱情就只有分手下场。

C——care（关心）
关心的程度正好表现你对她的重视程度，间或打个电话给她关心地问候一句：“工作辛苦吗？”又或者发短信给她：“天气凉了，别忘了加衣”。

D——digest（理解）
我们不是圣人，总有情绪起伏的时候，若对方是“凸”的时候，你何不做“凹”去忍耐一下她，安慰一下她呢。

E——enjoy（欣赏）
你应欣赏对方的一切，欣赏这段爱情带给你的开心、幸福。这样，你便会爱得更愉快，不要只懂埋怨，在鸡蛋里挑骨头。

F——freedom（自由）
纵然已婚，也应给予对方应有自由及保持秘密的权利。你的另一半不是你的终生奴隶，不要让她认为跟你结婚就等于被困笼中。

G——give（付出）
爱情这样东西不一定是你付出“一”，便会收回“一”。但不付出，便一定没有收获。对你的爱人，应有如对自己一样，毫无保留地付出，这才算得上真爱。

H——heart（心）
爱情最重要的道具是心，你必须真心对待，用心去爱。没有心，又怎称得上真心相爱。

I——independence（独立）
甜言蜜语的人会说：“我是为了你而生。”其实，每个人都有自己的生存意义，不应过分依赖对方，成为对方的沉重负担，甚至累赘。

J——jealousy（妒忌）
适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的呷醋；反之，毫不讲理，大发雷霆地呷醋，必惹反感。

K——kiss（吻）
一吻胜过千言万语，轻轻的一吻已能代表你珍惜她、爱护她，所以请不要吝啬你的红唇。

L——love（爱）
都说是爱情，没有爱又怎会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他做任何事，这是最高的境界。亲吻时不妨跟对方说句“我爱你”，担保比任何礼物来得甜蜜开心。

M——mature（成熟）
为什么一般人的初恋总会无声无色地惨败，因为年轻人多恋爱得较幼稚。况且，没有一个人会喜欢对方长年没头没脑地蹦蹦跳跳。人成熟一点，你的爱情便会早熟一点，直到开花结果。

N——nutural（自然）
很多人初拍拖时都会把一切的缺点隐藏起来，变成另一个人。日子久了，缺点才一箩箩地出现，令对方吃不消。其实，不做作，流于自然的爱情才是细水长流的。

O——observe（观察）
经常细心观察爱侣的喜好，不但能更了解对方，更能给他惊喜。那份心意必定比礼物来得珍贵。

P——protect（保护）
做男朋友的当然要保护女朋友，但做女朋友的亦要保护对方的尊严，不应容许别人中伤、侮辱你的另一半。

Q——quarter（宽大）
宽大是基本的要诀，对爱侣的错误，以宽大的态度原谅他，因为你是最爱他的人。

R——receive（接收）
对于爱侣为你所做的，请不要表现得无动于衷，令他气馁。她付出，你便应以欣赏的态度去接受，这才能令感情更进一步。

S——share（分享）
若你爱他，就必能与他分享他的喜与哀，这是作为一个伴侣最简单的责任。

T——tender（温柔）
歌都有得唱Love me tender啦！爱人当然要温柔地爱，因为男人女人缺乏温柔都不可爱。

U——understand（明白）
不明白对方的想法，对方跟你说话，你永远只独自发呆，那就是一段缺乏沟通的爱情。多站在对方立场，将心比心地想，必定能更了解你的另一半。

V——veracity（诚实）
对爱情，必须一百倍的诚实，你也不想你的另一半是个“大话精”吧！时常互相欺骗的感情又怎能天长地久呢？

W——wait（等待）
等是维系一段感情的基本元素。最重要的是你要与他同步成长，同步走完这段人生路，千万不可一个走先，遗下另一半在后。

X——“X”（乘法符号）
把你对他的爱每天以倍数地乘上去，爱情自然变成无限大，爱情走也走不掉。

Y——yearn（想念）
工作或不在一起时，不妨多想念对方，间或致电或传呼他说句“我很挂念你”必能令对方甜在心头，更起劲地工作。

Z——zest（热情）
像小龙女般虽然貌若天仙，却冷若冰霜的情人，除了杨过，相信都没有人愿意跟她一生一世。所以，适当的热情能加添不少乐趣，但切忌过分热情。

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• 爱情是婚姻的坟墓，那没有婚姻就是死无葬身之地！ (0)

1，甲流像普通流感一样，如果我没有发烧，就没得。

错。有一半的感染者没有发烧，而是只有诸如恶心、胃痛、腹泻，以及其他一些感冒常见症状。另外，如果你感到呼吸困难、胸口疼或者嘴唇发紫，你就属于症状严重者，无论这种症状已经持续了几天，都应该立即服用达菲。

2，这是一种温和的流感，死亡率甚至比普通流感更低。

错。目前全世界约有5000人死于这次甲流，而仅仅是美国，每年就有36000人死于普通流感。问题在于，36000是把所有与流感有关系的死亡，包括大量并发症死亡病例算了进来，而5000这个数字并没有包括并发症。另外，普通流感杀死的大都是老年人，但这个群体因为对流感病毒有某种免疫能力，因此感染甲流的几率不大。于是，本次甲流的一个显著特点就是年轻人感染多，死亡多。

可以把甲流看做两种病：大部分人得的是普通流感，少部分人得的是严重的肺病。重症患者大都是婴儿，以及20-50岁的青壮年。

3，只要我身体好就不会有危险。

错。研究表明重症病人甲流病毒入侵肺部的程度较深，凡是那些肺部功能有问题的，比如哮喘、烟鬼、孕妇（免疫功能暂时减弱）和肥胖、心脏病和糖尿病人等比较容易转成重症甲流。但是，目前的统计表明，1/3-2/3的成年重症病人，以及80%的重症婴幼儿，得病前身体都很好。

与此次甲流病毒类似的一种H1N1病毒在1957年流行过，另一种相似度稍逊的病毒在1977年流行过，所以本次甲流的一个显著特点就是老年人得病的较少。

4，如果我只吃有机食品、服用维生素药片、戴口罩、常洗手、多喝水，我就不会有事。

错。研究表明，有机食品、维生素D、口罩、洗手和多喝水都对预防甲流没啥作用，有的甚至有害。当然了，保持基本的身体健康还是会减轻甲流的症状。锻炼身体也是有好处的。

目前最有效的预防方法是疫苗。

5，我们有疫苗了，所以不用担心。

错。虽然美国和英国已经为本国的每一位国民下了疫苗订单，但因为疫苗工厂生产能力有限，很多人还得等。另外，仅在美国就有一半的孩子家长因为相信了民间小道消息而拒绝为自己的孩子打疫苗。

那么，是否还有必要同时打普通流感疫苗呢？这个问题比较难以回答。目前全世界所有流感只有1%是以前的H3N2型，也就是说，绝大部分流感病毒都被这种新的甲流所代替了。但是也有科学家警告说H3N2有可能卷土重来，因此他们建议两种疫苗都打。

6，疫苗有风险，为什么我们还要打？

疫苗确实有风险，但非常小。比如，1976年美国为了防止猪流感，为4800万人注射了疫苗，其中有532人得了Guillain-Barré syndrome（一种能导致瘫痪的病），25人死亡，发病率大致为每10万人有1例。但是，这种流感病毒本身就可以造成Guillain-Barré syndrome，发病率为每10万人有2例。更不用说疫苗防止了这么多人得流感所带来的好处了。

另外，这次事故基本上被证明是疫苗生产过程中的污染所致，在控制了污染后Guillain-Barré syndrome病的发病率下降了很多。实际上，为了防止Guillain-Barré syndrome，最好的办法恰恰是打疫苗。目前的数据表明，打疫苗后Guillain-Barré syndrome的发病率低于百万分之一，而得流感后Guillain-Barré syndrome的发病率为百万分之四十。

7，病毒越传播毒力越弱，因此不必担心。

错。这个流传很广的看法是错误的。确实有很多病毒越流传毒力越弱，但也有相反的例子。我们目前没有能力预测病毒日后的发展趋势，我们能够肯定的是：第一，能够抵抗目前唯一有效的抗病毒药物（达菲）的流感病毒迟早有一天会出现，事实上我们已经发现了能够抵抗达菲的甲流病毒。第二，当大多数人都得过一遍，有了免疫力后，就会有新的变种出现。

8，一旦人类扛过了这一关，就可以高枕无忧几十年。

错。如果一种新的流感病毒从猪或者鸡那里转入人体，那么我们立刻就会开始一轮新的流感大爆发，其严重程度无法预测。也就是说，我们对未来的流感爆发毫无预言能力。

好消息也是有的，目前科学家研制疫苗的速度越来越快了。但是，除非我们能够发明出永久有效的流感疫苗，我们就不能说我们战胜了流感。

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一.土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。
二.土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
三土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。
四.土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
五.土豆能吃出好心情
土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，可以还你好心情哦！
当然，每天下班回家怪累的，动手做饭也不太现实。像我一样，平时喜欢美极土豆泥。主要是方便，而且种类还多。晚上回家，午休都是我的最爱。而对于没时间的童鞋，或者比较懒的童鞋，美极土豆泥也是一个不错的选择哦！

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